عيون حلا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عيون حلا

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

اذهب الى الأسفل 
+2
جبهاوية للأبد*
soso
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
soso

soso


انثى
عدد الرسائل : 1016
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Icon_minitimeالسبت سبتمبر 27, 2008 7:50 am

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ، ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .

وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.
كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر.
بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ، وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم، من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع، حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.
وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.7alla.banouta.net
جبهاوية للأبد*

جبهاوية للأبد*


عدد الرسائل : 192
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/09/2008

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Icon_minitimeالسبت سبتمبر 27, 2008 8:38 am

مشكورة على المعلومات ..تسملي الله يوفقك ويسمنك يا رب ههههه
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso

soso


انثى
عدد الرسائل : 1016
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Icon_minitimeالسبت سبتمبر 27, 2008 10:14 am

مشكوره جبهاوية للابد على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.7alla.banouta.net
ملكة الغرام

ملكة الغرام


انثى
عدد الرسائل : 602
العمر : 31
الموقع : من حديقة الحب ولاشواك
المزاج : رايء كتير
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Icon_minitimeالخميس أكتوبر 02, 2008 2:53 am

شكر ا الك يا سوسو على المعلومات بس انا كنت افكر انو السهر بصعف الواحد
والنوم بسمنه بس يلا مشكوره على المعلومات
تحياتي...........
عاشقه ولهانه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الغرام

ملك الغرام


عدد الرسائل : 214
العمر : 36
الموقع : من حديقة الحب والاشواك
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Icon_minitimeالخميس أكتوبر 02, 2008 3:31 am

كترانة المواضيع الطبية بالمنتدى
مشكورة كتير فعلا مواضيع قيمة ورائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحزين

الملاك الحزين


عدد الرسائل : 182
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Icon_minitimeالخميس أكتوبر 02, 2008 4:38 am

كل ما الواحد بضلو صاحي بضل ياكل منشان هيك بسمن

اما وهو نايم بنسى الاكل Razz


يسلموووو سوسو على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق تراب فلسطين

عاشق تراب فلسطين


ذكر
عدد الرسائل : 647
العمر : 30
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 17/09/2008

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 03, 2008 6:01 am

مشكورة اخت سوسو على الموضوع الحلو

مع تحياتي

عاشق تراب فلسطين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفراق .... الموت....الحب....السهر....الوفاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عيون حلا :: المنتديات العامة :: منتدى الصحة والحياة-
انتقل الى: